Ikivetreät 60+
Kaipaatko vinkkejä oman kuntosi ja hyvinvointisi eteen? Haluatko jaksaa arjessasi ja nauttia eläkevuosistasi täysin rinnoin? Oletko halukas liikkumaan 3-5 kertaa viikossa monipuolisesti kehittäen lihas- ja kestävyyskuntoasi, unohtamatta terveellistä ravintoa ja lepoa?
Tämä on juuri oikea valmennus sinulle, joka haluat panostaa elinvoimaisiin eläkevuosiisi!
Valmennus käynnistyy 6.2.2023
Ikivetreät 60+ kuntoilijat valmennus on sinulle, joka haluat liikkua tavoitteellisesti terveyttäsi ja hyvinvointiasi edistäen. Sinulla on jo aiempaa liikuntataustaa takana, mutta olet halukas viemään hyvinvointisi seuraavalle tasolle, et vain tiedä miten.
Ei huolta, me autamme!
Verkkovalmennus kestää yhden vuoden. Vuosi koostuu 4-5 viikon mittaisista jaksoista, jotka ovat suunniteltu nousujohteisesti. Ohjelmat päivittyvät jokaisella jaksolla.
**
Valmennus sisältää:
- Monipuoliset lihaskuntoharjoitukset sekä kuntosalille että kotiin
- Aerobiset, eli kestävyyskuntoa kehittävät harjoitukset
- Lihashuolto- ja liikkuvuusharjoitteet
- Viikko-ohjelman
- Ravinto-ohjelmat eri painoluokille
- Tallennejumpat joka jaksolle (yhteensä 12 kpl)
- Asiantuntijaluennot (tallenteina) joka toinen kuukausi
- Ikivetreät 60+ kuntoilijoiden oma yhteisö, jossa pääset jakamaan ajatuksia muiden valmennuksessa mukana olevien kanssa.
Mitä sinun tulee tehdä, jotta pääset nauttimaan tästä kaikesta?
- Ilmoittaudu mukaan valmennukseen verkkokaupan kautta ja saat kaiken tämän itsellesi hintaan 29.90€/kk
- Me lähetämme sinulle ohjeet kuinka saat ladattua valmennusalustan puhelimeesi ja kuinka alustasi toimii
- Näet puhelimestasi viikko-ohjelmasi harjoitteineen. Mukana myös videolliset ohjeet liikkeistä
- Puhelimesi toimii myös harjoituspäiväkirjana, johon voit merkitä esimerkiksi käyttämäsi painot, oman tuntemuksesi harjoituksen jälkeen jne. Saat myös yhteenvedon tehdyistä harjoitteistasi viikko- ja kuukausitasolla.
- Sinun tulee vain nauttia harjoituksistasi